当兵的作息时间_当兵作息时间

编辑:张强律师 法律新闻 2019-11-29 17:04:19

当兵退伍时间_当兵入伍时间几月_当兵时间

文章导读

一说到当兵,很多人第一感触就是纪律,严格的作息时间让每个人都精神绷的紧紧的,每天除了吃饭,就是站岗和训练,如果没有坚强的意志和体力,当兵一般是很难参加的。当兵不仅能锻炼一个人的耐性当兵时间,还能养成良好的有规律的生活习惯,那么具体的当兵作息时间表是什么呢?

当兵的作息时间_当兵作息时间

6:10 - 6:40

早操

一日之计在于晨,早上起来跑个步,练练队列,喊喊口号,出出汗,精神一整天。

早操前要上个厕所,跑步时候会舒服些,你懂的。跑步前要热身,让肌肉进入状态,防止训练伤。

6:40 - 7:30

整内务

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叠被子、擦拭、拖地…...要把每一项工作合理安排好,并给自己留出洗漱和“自我打扮”的时间。

细致又快速,整理卫生的小窍门要多向副班长取经哦。

7:30 - 8:00

早饭

小值日打饭→部队开饭→打扫饭堂→集体带回。鸡蛋、牛奶、各种小菜、花样主食,我不相信征服不了你的胃,赶紧来饱饱地吃上一顿吧。

当兵的作息时间_当兵作息时间

早餐一定要吃好,面包馒头鸡蛋牛奶,为你一上午的操课提供必要能量。

8:00 - 12:00

操课

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军事训练和政治教育都在这个时间段进行。军事训练可是咱部队的重头戏,想成为“八块腹肌”,耍得了“刀叉棍戟”,你可要充分利用这一整块时间了。不要担心皮肤变成小麦色,因为那才是男人最帅气的象征?

政治教育时间,发言讨论亮亮相,思想也得“出出汗”。部队是人生的第二所学校,无字之书、有字之书都要多看多学。

训练前热身很重要,避免训练伤;间隙休息很重要,劳逸集合出效果;科学适度很重要,蛮干也出不了成绩啊。理论课笔记要做清楚,课下复习巩固才能有提高。

12:00 - 12:30

午饭

见识过部队的“满汉全席”么?听说过节日会餐么?一大桌美味佳肴当兵时间,外加一群举杯欢饮的好兄弟,是不是格外吸引你呢?瞧瞧这狼吞虎咽的样子就知道部队的饭有多好吃了吧。

午餐花样多,吃好别吃撑,不然午睡胃胀会难受。

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12:30 - 14:00

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午休

忙碌一上午,赶快休息休息充充电,下午还有新挑战。

吹号息声,要安安静静地休息。

14:00 - 18:00

操课和教育在下午依旧继续,亮点是有个体能训练。这可是难得的大汗淋漓的时刻,成为型男、男神的关键就在这。“甚至有那么一段时间,我对跑步上了瘾。”一个月后,你一定会有这样的感受。

掌握几个适合自己的训练方法,还可以偶尔和战友比拼竞赛一下。

18:00 - 18:30

晚饭

训练了一天,“补给”的时间终于到了。光盘行动——看这盘子吃的多干净!

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18:30 - 21:00

活动

训练学习了一整天了,想不想打一把扑克过过瘾?想不想给女朋友打个电话聊聊天?想不想听听音乐放放松?吉他也是可以“整”起来的,朋友圈也可以刷起来,谁说当了兵在网上就“与世隔绝”了?这个美好的夜晚送给你。

新兵下连后可以使用手机,保密很重要,军装照可是不能乱发的。

21:00 - 次日6:00

就寝

拉铺、洗漱、上床、熄灯。忙碌了一天,睡个好觉很重要,睡前秩序可不能乱啊。

睡前有精力可以做做体能小训练,也可以自己按摩按摩身体,缓解压力。

严格要求自己

养成良好作风

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张强律师简介:
2001年6月毕业于山东大学法学院,法学专业。
专注于劳动工伤、合同纠纷、房产纠纷、婚姻家事等民商事及刑事辩护领域